J-7 avant le départ de votre prochaine course ? Vous vous êtes plus ou moins bien préparé pour cet objectif : voici comment éviter les...
La période estivale est là, les températures montent, vous transpirez abondamment lors de vos sorties et vous ne savez pas comment bien vous hydrater...
Travail, famille, ou météo rendent parfois difficile la mise en place des séances d’entraînement, il est notamment compliqué d’entreprendre une séance longue. Alors comment...
L’objectif de l’entraînement est d’amener à une certaine progression. Pour cela, il est important de mesurer régulièrement vos progrès, et dans cette optique de...
Vous vous êtes laisser aller durant l’hiver sur les plaisirs gastronomiques ? Force est de constater vous avez pris quelques kilos durant cette période où...
Baisse de l’activité physique, tendance à partager de bons repas entre amis et avec votre famille : l’hiver est pour beaucoup de sportifs synonyme de...
Vous êtes nombreux à posséder un cardio-fréquencemètre et à l’utiliser lors de vos sorties VTT. De nombreux modèles existent sur le marché, tous indiquent...
Vous avez été obligé d’arrêter de rouler et de faire du sport suite à une blessure : ne mettez pas la charrue avant les...
Fatigué, Vidé, Carbonisé ?
Si la performance a été votre principal objectif cette saison, vous êtes peut-être concerné par un état de fatigue général. Sachez la...
Pourquoi Novak Djokovic a t-il cédé une fois encore face à Rafael Nadal en finale du dernier Roland-Garros ? Question de physique ? Rien n’est moins...