Quelle que soit sa durée, l'effort sportif est un grand consommateur d'énergie. Et les plats de féculents ingurgités dans les jours qui précèdent ne...
Les ingénieurs de Météo France l'annoncent haut et fort : cet été sera le plus chaud des trente dernières années… Si ces prévisions se...
Les vacances s'achèvent, l'heure de la rentrée a sonné. Et si vous profitiez de la dynamique de l'été et de l'énergie engrangée pour poursuivre...
Pas toujours facile de conserver sa forme physique tout au long de l'année. Entre le boulot et la famille, on mène souvent une vie...
L'été arrive et avec lui les congés estivaux. Durant cette période, vous espérez bien atteindre les plus beaux sommets des stations françaises. Encore faut-il...
Entre les activités professionnelles et la vie familiale, il n'est pas toujours facile de trouver le temps nécessaire pour s'entrainer. Doit-on pour autant renoncer...
La surcompensation est un phénomène bien connu des entraîneurs. Il se produit en période de récupération au moment ou l'organisme remet à niveau les...
Avec l'arrivée de l'été, de nombreux vététistes partent à la découverte des plus beaux sentiers de montagne. Attention : là-haut, l'oxygène se raréfie. Il...
La puissance est une qualité physique essentielle. Elle permet de répondre efficacement aux changements de rythme qui surviennent inévitablement durant une course. Voici quelques...
La sacro-sainte fréquence cardiaque n'est plus le seul paramètre pris en compte par les sportifs et les entraîneurs pour la gestion d'un bon entraînement....