Quelle que soit sa durée, l'effort sportif est un grand consommateur d'énergie. Et les plats de féculents ingurgités dans les jours qui précèdent ne suffisent pas à fournir un apport régulier d'énergie. Vélo Tout Terrain vous donne donc quelques...

Les ingénieurs de Météo France l'annoncent haut et fort : cet été sera le plus chaud des trente dernières années… Si ces prévisions se révèlent exactes, il convient de prendre des précautions pour ne pas risquer le coup de...

Les vacances s'achèvent, l'heure de la rentrée a sonné. Et si vous profitiez de la dynamique de l'été et de l'énergie engrangée pour poursuivre la pratique du sport ? Cela vous aidera à garder la forme et à mieux...

Pas toujours facile de conserver sa forme physique tout au long de l'année. Entre le boulot et la famille, on mène souvent une vie bien plus sédentaire qu'on le souhaiterait. Alors, pourquoi ne pas profiter des vacances pour refaire...

L'été arrive et avec lui les congés estivaux. Durant cette période, vous espérez bien atteindre les plus beaux sommets des stations françaises. Encore faut-il avoir, au préalable, travaillé son efficacité en côte pour ne pas griller ses cartouches prématurément...

Entre les activités professionnelles et la vie familiale, il n'est pas toujours facile de trouver le temps nécessaire pour s'entrainer. Doit-on pour autant renoncer à ses ambitions ? Certainement pas ! Il est tout à fait possible de progresser...

La surcompensation est un phénomène bien connu des entraîneurs. Il se produit en période de récupération au moment ou l'organisme remet à niveau les ressources sollicitées pendant l'effort. Mais comme lors de toutes agressions, il les restaure à un...

Avec l'arrivée de l'été, de nombreux vététistes partent à la découverte des plus beaux sentiers de montagne. Attention : là-haut, l'oxygène se raréfie. Il faut permettre à l'organisme de s'adapter pour profiter de son séjour et réaliser de belles...

La puissance est une qualité physique essentielle. Elle permet de répondre efficacement aux changements de rythme qui surviennent inévitablement durant une course. Voici quelques conseils pour améliorer votre puissance.Il est donc important d'apprendre à pousser sur les pédales mais...

La sacro-sainte fréquence cardiaque n'est plus le seul paramètre pris en compte par les sportifs et les entraîneurs pour la gestion d'un bon entraînement. Ils se réfèrent de plus en plus au capteur de puissance qui permet de différencier...