Comment optimiser sa récupération
La récupération constitue une phase à part entière de l'entraînement. Sans récupération efficace, point de performance sur le long terme. En effet, la phase...
VTT et problèmes cardiovasculaires
La pratique d'un sport et du VTT en particulier, peut-elle engendrer des problèmes cardiovasculaires ? Peut-on reprendre une activité physique telle que le VTT après...
Prenez soin de vos pieds
A VTT comme en course à pied, la santé des pieds est primordiale. L’apparition de problèmes musculaires, tendineux ou cutanés, peut avoir des répercutions...
Gare aux allergies !
Le soleil se fait de plus en plus présent et de plus en plus chaud, incitant plus que jamais à enfourcher son VTT dès...
L’auto-surveillance
Lentement mais sûrement, l’hiver s’en va et la saison de VTT va reprendre ses droits. C’est avec passion que vous allez remonter en selle...
Eviter les blessures de l’hiver
L’évolution des conditions météorologiques conditionne les performances du sportif. Et en hiver, la chute des températures a une influence non négligeable sur le rendement...
Méthode Pilates, le renforcement musculaire en douceur
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui trouve son inspiration dans le yoga et la gymnastique. Mise en œuvre par l'Allemand Joseph Pilates,...
Le repos du guerrier
Et voilà, la saison s’achève ! Le mois de novembre est là, et avec lui les jours raccourcissent et les températures chutent. Autant de raisons...
La Sciatique
La sciatique n’est pas une maladie. Elle met à jour une irritation du nerf sciatique, le plus gros nerf de l'organisme qui innerve une...
Les crudités sont-elles bonnes pour le sportif ?
Que ce soit en été, période durant laquelle on évite d’allumer le four ou les plaques de cuisson, ou tout au long de l’année,...