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Catégorie : Dossiers, Santé

Le VTT c’est aussi une hygiène de vie : régimes, alimentation, courbatures, allergies…
 

5 secrets pour améliorer sa récupération !

5 secrets pour améliorer sa récupération !

Fév 13, 2018 Dossiers, Santé Commentaires fermés sur 5 secrets pour améliorer sa récupération !

La récupération est une phase incontournable de l’entraînement. Elle permet à l’organisme de se régénérer pour mieux aborder l’effort suivant. Pendant cette période, le sportif doit non...
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Comment agir en cas de piqûre d’insecte ?

Comment agir en cas de piqûre d’insecte ?

Nov 07, 2017 Dossiers, Santé Commentaires fermés sur Comment agir en cas de piqûre d’insecte ?

Le VTT est un sport outdoor qui se pratique essentiellement dans la nature. Et lorsque le vététiste pédale au cœur d’une forêt, il n’est qu’un invité au milieu de toute la vie naturelle,...
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Protéger sa peau

Protéger sa peau

Sep 25, 2017 Dossiers, Santé Commentaires fermés sur Protéger sa peau

Froid, soleil, vent, transpiration… Autant d’éléments qui mettent à mal la peau du sportif. Il convient donc de la protéger efficacement avant et après l’effort pour lui éviter un...
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Le sommeil, clé de la performance !

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Sep 18, 2017 Dossiers, Entraînement, Santé Commentaires fermés sur Le sommeil, clé de la performance !

Si l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, il n’en demeure pas moins que le sommeil est une composante essentielle du bien-être dans la vie quotidienne et de la performance pour les...
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Le sommeil, clef de la performance !

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Août 18, 2017 Dossiers, Santé Commentaires fermés sur Le sommeil, clef de la performance !

Si l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, il n’en demeure pas moins que le sommeil est une composante essentielle du bien-être dans la vie quotidienne et de la performance pour les...
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Attention au chocolat !

Attention au chocolat !

Juil 28, 2017 Dossiers, Santé Commentaires fermés sur Attention au chocolat !

Durant les fêtes, nous sommes nombreux à ne pas avoir pu résister à quelques morceaux de chocolat. Oui mais voilà, le chocolat fait-il bon ménage avec l’hygiène de vie du sportif ?...
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Les épices du sportif

Les épices du sportif

Juil 25, 2017 Dossiers, Santé Commentaires fermés sur Les épices du sportif

L’alimentation joue un rôle essentiel dans la vie des sportifs. De son équilibre dépend le bien-être et les performances. Pourtant, il arrive que, malgré toute l’attention portée à la...
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Combattre les crampes

Combattre les crampes

Déc 07, 2016 Dossiers, Santé Commentaires fermés sur Combattre les crampes

Durant l’été, vous avez accumulé les kilomètres. Et peut-être avez-vous négligé l’écoute de votre corps. Celui-ci commence à crier gare, les crampes se font de plus en plus présentes...
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Combattre la graisse abdominale

Combattre la graisse abdominale

Nov 02, 2016 Dossiers, Santé Commentaires fermés sur Combattre la graisse abdominale

Ça y est, les vacances sont là ! Oui mais voilà, des petits bourrelets disgracieux vous empêchent de vous mettre en maillot de bain ou torse nu. Pourtant, il est assez facile de se débarrasser...
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Comment optimiser sa récupération

Comment optimiser sa récupération

Sep 16, 2016 Dossiers, Santé Commentaires fermés sur Comment optimiser sa récupération

La récupération constitue une phase à part entière de l’entraînement. Sans récupération efficace, point de performance sur le long terme. En effet, la phase de récupération permet à...
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