Comment se soigner sans risquer d’être déclassé pour dopage
Le sportif est tenu responsable de toute substance ou méthode qu’il absorbe, qui lui est administrée ou appliquée. Voici comment se soigner lorsqu'on est...
5 secrets pour améliorer sa récupération !
La récupération est une phase incontournable de l’entraînement. Elle permet à l’organisme de se régénérer pour mieux aborder l’effort suivant. Pendant cette période, le...
Comment agir en cas de piqûre d’insecte ?
Le VTT est un sport outdoor qui se pratique essentiellement dans la nature. Et lorsque le vététiste pédale au cœur d’une forêt, il n’est...
Protéger sa peau
Froid, soleil, vent, transpiration… Autant d’éléments qui mettent à mal la peau du sportif. Il convient donc de la protéger efficacement avant et après...
Le sommeil, clé de la performance !
Si l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, il n’en demeure pas moins que le sommeil est une composante essentielle du bien-être dans...
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Attention au chocolat !
Durant les fêtes, nous sommes nombreux à ne pas avoir pu résister à quelques morceaux de chocolat. Oui mais voilà, le chocolat fait-il bon...
Les épices du sportif
L’alimentation joue un rôle essentiel dans la vie des sportifs. De son équilibre dépend le bien-être et les performances. Pourtant, il arrive que, malgré...
Combattre les crampes
Durant l’été, vous avez accumulé les kilomètres. Et peut-être avez-vous négligé l’écoute de votre corps. Celui-ci commence à crier gare, les crampes se font...
Combattre la graisse abdominale
Ça y est, les vacances sont là ! Oui mais voilà, des petits bourrelets disgracieux vous empêchent de vous mettre en maillot de bain...