Le soleil et la chaleur sont deux paramètres essentiels à prendre en compte lorsqu’on pratique une activité sportive de plein air comme le VTT, qui plus est à la montagne. Rouler sous la chaleur en altitude ne s’improvise pas....
Beaucoup se préoccupent de l'alimentation à avoir pendant une sortie, une compétition. Cela est déjà une démarche intéressante, mais pas suffisante : l'alimentation "pré-sport" est également fondamentale dans la bonne réussite de votre compétition ou randonnée.
Texte : Pierre-Louis Thévenin...
La fameuse bosse, celle qui crée souvent des écarts importants entre les coureurs, est certainement la phase la plus redoutée lors de vos sorties et de vos compétitions. Quels que soient sa durée et son profil, une ascension est...
La fameuse bosse, celle qui crée souvent des écarts importants entre les coureurs, est certainement la phase la plus redoutée lors de vos sorties et de vos compétitions. Quels que soient sa durée et son profil, une ascension est...
Les bonnes résolutions 2014 ont été posées, vous voilà parti à la conquête d’objectifs et impliqué dans un planning d’entraînement.
Lancé à l’assaut de séances d’entraînement toutes plus dures que les autres avec leurs lots de courbatures, doutes et sensations...
L'été, voici venu le temps des vacances. Repos, farniente, c'est le moment de faire un break, de couper avec le rythme habituel et de passer du temps en famille. Mais qu'en est-il de votre entraînement ?
Pratiquant VTT régulier, vous...
Ennuyant, rébarbatif, démotivant… tout autant d’arguments en défaveur du home trainer. Ce compagnon de l’entraînement, trop souvent considéré comme une machine à torture mentale et physique, est en fait un des meilleurs moyens pour entretenir votre forme l’hiver, mais...
Les bonnes résolutions 2014 ont été posées, vous voilà parti à la conquête d’objectifs et impliqué dans un planning d’entraînement.
Lancé à l’assaut de séances d’entraînement toutes plus dures que les autres avec leurs lots de courbatures, doutes et sensations...
Il est possible de diversifier ses activités sportives pendant la période hivernale. Néanmoins il convient de conserver un minimum de spécificité dans votre préparation : pour cela, l'utilisation d'un home trainer s'avère très utile.
Comment organiser une séance de home trainer...
Ce début d'automne marque l'entrée de la période de fin de saison cycliste. Il reste encore pourtant de belles épreuves au calendrier, avec bien sûr le Roc d'Azur en point de clôture. Alors comment faire pour optimiser son physique...