Gare au soleil !
Si les rayons Ultraviolets du soleil jouent un rôle essentiel dans la synthétisation d’un dérivé du cholestérol en Vitamine D (indispensable à l’organisme pour...
Santé : attention à la surchauffe !
Le corps est composé d’environ 70% d’eau, un composant plus qu’essentiel. Lors d’un effort, seulement 25% de votre énergie sera transformée en énergie mécanique...
L’hypnose au secours de la performance
Pourquoi Novak Djokovic a t-il cédé une fois encore face à Rafael Nadal en finale du dernier Roland-Garros ? Question de physique ? Rien n’est moins...
Combattre le feu aux pieds
Tous les vététistes ont été confrontés un jour au fameux problème du « feu au pied », une brûlure plus ou moins intense qui apparaît sous...
Santé : les étirements
Et s'ils étaient contre-productifs ?
Cela fait des années que l’on nous recommande de bien nous échauffer avant une activité physique et de nous étirer à...
Le calcium, l’ami du sportif
Le calcium est l’un des minéraux le plus important pour l’organisme. Il contribue au bon fonctionnement des muscles, dont le cœur, et participe au...
La vitamine C
Elle est essentielle !
En hiver, la fatigue est particulièrement présente. La faible luminosité, les attaques permanentes des virus hivernaux et une activité physique en berne...
Les bienfaits des oléagineux
Lorsque l’on parle des oléagineux, fruits riches en acides gras et pauvres en eau, on pense bien évidemment aux fruits secs tels que les...
Que faut-il penser du régime sans gluten ?
Ces dernières années, de nombreux sportifs ont vanté les atouts du régime sans gluten. Mais que vaut vraiment ce régime et convient-il à tout...
Prendre soin de ses articulations
Le corps humain compte plus de quatre cents articulations et elles jouent toutes un rôle essentiel au niveau de la mobilité du squelette. Elles...