L'hiver constitue une période de repos naturelle. Cette coupure est essentielle pour bien récupérer de la fatigue accumulée tout au long de la saison....
Les Moniteurs Cyclistes Français viennent de fêter leurs 10 ans en Ardèche. Une décennie durant laquelle les MCF ont œuvré pour faire avancer l'enseignement...
Il n'y a pas que les compétiteurs qui souhaitent progresser dans leur sport. Les adeptes de la randonnée loisir peuvent eux aussi ressentir le...
Les vacances s'achèvent, c'est l'heure de la reprise, tant pour les écoliers et les salariés que pour les vététistes qui ont peut-être mis leur...
La récupération est une phase essentielle de l'entraînement. Elle permet à l'organisme de se remettre des efforts fournis précédemment. Sans phase de récupération, il...
Tous les sportifs professionnels le savent : l'hydratation joue une rôle essentiel dans la qualité de la performance. Oublier de boire peut non seulement...
Quel que soit son objectif, le cardiofréquencemètre est le partenaire idéal d'une séance d'entraînement. Grce à lui, on peut suivre l'efficacité et la progressivité...
Participer à une épreuve VTT de 24 heures, cela ne s'improvise pas. Qu'on le fasse en solo ou en équipe, un entraînement spécifique est...