Sous le terme générique de tendinopathie se cachent différentes souffrances du tendon, cette partie terminale du muscle qui permet son attache aux os.
Souvent d’origine mécanique
Il s’agit d’erreurs techniques (cadence de pédalage trop lente), d’un matériel inadapté (mauvais positionnement des cales) ou d’une augmentation brutale de la charge de travail. Si l’apparition des tendinopathies est avant tout d’origine mécanique, certains troubles métaboliques peuvent également favoriser leur apparition et leur pérennisation : intestins poreux, hydratation insuffisante, accroissement des radicaux libres dans l’organisme sont autant d’éléments qui favorisent la pérennisation de ce type de pathologie. Tant qu’il n’y a pas de rupture, les tendinopathies peuvent se traiter par un repos sportif relatif visant à mettre le tendon atteint au repos et la cryothérapie. En guise de prévention, on veillera également à s’hydrater régulièrement pendant et en dehors de l’activité sportive. On limitera aussi la prise d’anti-inflammatoires et l’effet négatif des radicaux libres grâce à une alimentation riche en antioxydants, faisant la part belle aux fruits, légumes, épices et autres aromates.
